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女人肾虚肾亏易衰老 吃什么可以补肾

发布时间:2019-09-13 20:34:41 编辑:笔名

肾虚肾亏已经是一种常见病,也不再只是男生们的专利了。女人们也会肾虚肾亏,而且女性肾虚肾亏还会造成女性阴阳失调、气血两亏,并且会使得身体也发生退化,逐渐的衰老,像是出现腰膝酸软、脸色苍白、精力疲乏、褐斑滋生、头发干枯、皮肤干燥等一系列衰老的迹象。那么女人肾虚吃什么好呢?一起和小编来看看吧。

女性肾虚肾亏吃什么好?女性补肾食物推荐

女人吃什么补肾:桑椹

俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云: 桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。 清?王孟英还说: 桑椹滋肝肾,充血液,健步履。 故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

女人吃什么补肾:当归

用于血虚血瘀所致的,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归 0克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

女人吃什么补肾:黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

女人吃什么补肾:何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

女人吃什么补肾:柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸,维生素P,维生素B1B2,维生素C,烟酸,钙等成份,具有帮助人体消化,促进造血功能,同 时对于抑制钙盐结晶,抑制结石的形成。

女人吃什么补肾:黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁 0克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

女人吃什么补肾:阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣 0枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

女人吃什么补肾:海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

女人吃什么补肾:橄榄油

研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。

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