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秋分节气后需要做什么 日常养生注意4点

发布时间:2019-05-30 11:53:18 编辑:笔名
秋分节气后需要做什么 日常养生注意4点 导语

入秋后,平常养生保健是个不容忽视的问题。秋分以后的温度会骤降,降水减少,感冒、咳嗽等秋季疾病进入多发期,想要具有健康的身体,我们应当如何养生呢?

  入秋后,平常养生保健是个不容忽视的问题。秋分以后的温度会骤降,降水减少,感冒、咳嗽等秋季疾病进入多发期,想要具有健康的身体,我们应当如何养生呢?

  1、护体:防秋燥引发的感冒、咳嗽

  秋分以后,风多干燥,燥邪入侵会令人得病,常称为“秋燥”。此时养生要注意增强抵抗力,预防感冒、咳嗽。秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”,主要出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,乃至流鼻血等症状。《遵生8笺》指出:“秋气燥,易食麻以润其燥。”建议多进食蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品,可补脾胃、养肺润肠。

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